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1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

納豆 キムチ ツナ ゆでたまご アーモンド ブルーベリー 豆乳

他におすすめある?


(出典 1.bp.blogspot.com)

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

彼女の手作り料理

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アセロラ

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7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

効果あった?

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>7
わからん

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ナッツ

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

オリーブ油

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

豆乳には懐疑的

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>11
高須クリニックが飲んでたから俺もコップ一杯飲んでる

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

プロテイン
野菜ジュース
チョコラbb

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

トメィトゥ

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>13
ミニトマトも食ってた 忘れてたわ

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

美味い?幸せ?
効果はどんなもん?

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>16
飽きた
安価で栄養取れて腹の足しになるから幸せかも
効果はない

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>20
なんか微妙だな
やろうとは思わない

ヨーグルトって書こうとしたけど>>1に書てある以上に乳酸菌とか摂取しなくて良さそうだし、豆乳も納豆だけで良い気がする
ビタミン類が若干不足してない?

41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>27
まぁ上に書いてあるのはあくまで補助的に食ってるだけで他に野菜も食ってるけど
キャベツトマトブロッコリーネギほうれん草はよく食ってる

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

 

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毎日は凄いな
わかめとかどうだろ

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>18
そういや海藻は食ってないな
候補に入れるわ

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

納豆を毎日食うのはやめとけ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>19
なんでや

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ヨーグルト

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

牛乳。根拠はない

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

R-1ヨーグルト

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(出典 i.imgur.com)

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白髪増えたからブロッコリースプラウト食べだした
ガン予防ダイエット白髪も1ヶ月で消えるらしい
医者が開発した野菜

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

俺は千切りキャベツと納豆毎日食べてるわ
あんまりよくないんかな?

42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>34
キャベツはいいと思うわ
千切りしてあるやつは栄養残ってるか疑問だけど

43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>42
あーそういえば細かく切るとカリウムとか抜けるらしいな
ありがとう

35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

緑黄色野菜とかレバーとか海藻とかたべとけば?
あと魚

44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>35
レバーはたまに挑戦するけど苦手なんだよなぁ

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします


夏は塩もとらんで飲み過ぎると水中毒になるが

37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

健康の基本は水
お茶でもコーヒーでもコーラでもなく水

55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>37
水はいいらしいな
健康の基本なら個人的には睡眠も重要だと思ってるわ

38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

玉葱、大根おろし、トマト、はちみつ

49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>38
大根大嫌い
はちみつは出回ってるのが本物かどうかわからない
あと熱通すと一部の栄養壊れると聞いて諦めた

 

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40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

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45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

飽きたならキャベツとアーモンドやめてひじき食べよう

51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>45
ひじきか
昔は鉄分多いと聞いたけど鍋の影響だったらしいな
それ以外に優れてるなら食う

48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

まぁでもこだわり過ぎて偏り凝り固まりストレス溜るよりも、
多少ジャンクでも好きなものも程よく取り入れつつ無理なく気長にコツコツ続けたほうが将来的に結果出そうだね

52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>48
ストレスは別にたまらない
朝昼晩で食べるもの分けてる

56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>52
じゃあいいんじゃない
どう料理してる?
毎日だから食べ方色々知ってそう

66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>56
朝 食パンとかにブルーベリー 豆乳 ミニトマトとゆで卵2個ずつ アーモンド5粒
昼 ミニトマトとゆで卵2個ずつ アーモンド5粒
夜 納豆とツナとキムチ混ぜる

もちろん補助的に食ってるだけで他にも食べてる

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>>66
夜にアーモンド5粒つけ忘れた
そんなに金はかからない

54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

食物繊維とマグネシウムはキャベツやアーモンドより多いんでない?
あとカルシウムとか
髪にいいかどうかは知らん

62 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>54
食物繊維とれるならあり
そういやカルシウムは挙げた食材だけじゃ確かに足りないな
干しエビをほんの少し食べるだけでたくさん摂れるらしいが高いんだよなぁ

57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

てか大根嫌いなんだ
風味かな?

70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>57
味も食感も無理吐きそうになる
でも味噌汁とかに薄く入っていれば平気

59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

睡眠だよ
寝まくってるやつが長生きする

60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

納豆プリン体が多いとか聞いたことあるけど実際どうなのかな?

71 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>60
プリン体って食事からとってもたいして問題ないんじゃなかった?

73 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>71
そうなんだちょっと犬猿してたありがとうこれからは少し食べるわ

61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

ここまでオートミールなし
レンチンして食べると食べやすいし
なんならレンチン白米より俄然美味い

72 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>61
前は朝にオートミール食ってたけどそれだけは続かなかったわ

63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

納豆ってカルシウムないのか

74 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>63
納豆のカルシウムだけじゃ全然足りないと思う

68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

最近は玄米に鶏むね肉とワカメ、ひじき、昆布、胡麻、しいたけ、鰹節を入れて炊いたの食ってる
あとはファイトケミカルスープを味噌で味付けして食ってる
あとブロッコリーと卵となんでもいいから魚

77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>68
沼やん

78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>68
そのまま食えないのがあるのがネックだな
俺が挙げたの卵以外料理せずに生で食えるから楽なんだよ

76 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

年齢身長体重
ハゲ?

79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>76
20代 177 65
M字ハゲになりかけてる

80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

合成界面活性剤を断て

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