【急募】腹回りを劇的に落とす方法

 

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1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

お家に居続けて人生最大に太った
腹回りが特にやばい


(出典 3.bp.blogspot.com)

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

今からスレ落ちるまでプランクしろ

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

プランクって何?

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

腹切りするしかない

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

毎日1時間走って食べるものを1日1000カロリー以下にする

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

切る以外なんかない?

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

マウンテンクライマーを斜めにやるやつ

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

聞かれる前に書いとく
168cm88kg腹回り110cm

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>10
俺より8cm下で8kg上か……

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

うつ伏せになる
ヒジで上半身を起こす
そのままお尻を上げて一直線の状態で爪先とひじだけで維持する

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

広告によく出てくる縛りなしの酵素や炭のサプリ(縛りがないとは言っていない)

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

方法を探すんじゃなくてとりあえず動きまくれ

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

金正恩ならいいドクター紹介してくれそう。

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

飯を変えてジム行けよ

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

脂肪溶解注射

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

貯金全て捨てたら二ヶ月でげっそりガリガリになったよ
本気で痩せたいなら金を捨てろ

19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

整形外科行って脂肪吸引したら?

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

俺はゴルゴ13と同じ体格

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

とりあえず飯減らせ

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

運動したくない
野菜嫌い
食べるの大好き
そんなデブ、、、

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

>>22
食べるのが好きならそうだな
霞を食ってたらどうかな
腹いっぱいになるまで食えば健康に良いってインドの人らも言ってるしな

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

飯減らすのは現実的じゃない
炭水化物を減らせ
そして腹減ったらキュウリを食べるようにしろ
これでめっちゃ痩せる

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

家に居る間は立ってろ座るな
暇な時はスクワット挟め

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

腹が減ったらプロテイン飲め

27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

平日お昼はまったく食べてないんだけどな、、、

28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

何故活動時間に食わないのか
夜食うなよ

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

痩せるのは食事制限しかないよ
そして腹は最後に痩せる

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

弁当作るのめんどい
コンビニで買うと高い
なので昼飯食ってない

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

一日二食とか相撲取りスタイルじゃん

32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

あたりめダイエットいいぞ

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

あたりめくちゃくちゃ噛んでればいいのか

35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

スクワット20×2を毎日で充分

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

5分立ってたけど疲れた、、、

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